最近感じる疲れ目の解消法を知りたいのですが

スマホでニュースを見たり小さな画面でゲームをしたり動画を見たりPC前にいて作業やゲームをすることが多くひどく目が疲れてしまってると感じていることが多いです。

そのためか肩こりもひどくなる一方で肩こりは痛み止め入りの湿布で紛らわせています。疲れ目専用のすっきりする眼薬も常備です。

眼薬は使ったその時は効いてる気がしますがそのうち薄れて行くので何度も指すことが多いです。

極端な視力の低下と疲れ目は関係あるのでしょうか。
何年もきちんと計ってはいませんが視力もかなり悪くなっている気がします。
怖いですが定期的に眼科へ行って目のケアをする事も大切かもしれません。

ブルーベリーが目にがいいと言われ何年も飲み続けていますが、それだけでは足りない気がして寝る前に目を温めたりする専用パットも買って使用しています。

目がちかちかしたりしばしばしたりすることなく、目の居心地がいいのが自分にとっては一番なので、ビタミンもいいと言われているビタミンB1も欠かさずルテインサプリランキングなどをさんこうにサプリメントを買って飲んでいます。

自分ではのんびりお風呂に浸かって暖かいタオルを乗せて目を閉じているのが疲れが取れると実感するのでしょうか、一番効果的な気がします。